這種情況首先要制動，不能活動，下肢太公望，受傷早期（一周內）冷敷，后期熱飯未，可以配合使用活血化瘀中藥外敷、口服，一般需要3-4周能恢復，必要時到醫院檢查X線片。
      

      病情分析：
      你好，朋友，你這種情況考慮肌肉韌帶，軟組織損傷的可能性比較大，沒多大事的，不用擔心。
      指導意見：
      可以堅持用你那種藥物治療，一般兩周到四周的時間會慢慢的恢復的。平時注意多吃些富含營養的食物，少吃些辛辣刺激性食物。
      

      你好，根據你所描述的情況來看，考慮是由于扭傷導致的局部軟組織損傷，如果排除骨折情況的話就不會很嚴重，是需要一段恢復期的，傷筋動骨100天，建議不要過于著急，繼續使用活血化瘀鎮痛的藥物治療恢復！近期需要多注意！
      
      以上是對“周六下午五點左右腳扭傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！