最簡單的方法是先喝一杯熱的紅糖水，使月經血流出更順暢，緩解痛經，并且建議做下腹部的熱敷，通過熱循環也會使月經血流出更順暢，減少痛經。在臨床上對于來月經時出現下腹部疼痛的情況，最好是查清楚原因，究竟是原發性痛經，還是繼發性痛經。原發性痛經絕大部分是由于來月經的時候子宮內膜分泌前列腺素增加，使病人出現肚子痛難忍的情況。繼發性痛經往往是繼發于盆腔炎癥、子宮內膜異位癥或者子宮發育畸形，根據病因臨床上再給予相應的藥物治療，才能徹底緩解痛經的癥狀。
      

      病情分析：
      您目前這種情況很有可能是有淤血阻絡導致的，其實就是有淤血。氣血不通暢的情況下就會出現這種情況
      指導意見：
      一般出現這種情況，平時一定要注意個人的一些飲食，盡量不要吃寒涼刺激性的食物，以清淡飲食為主。