你好，你才30歲，不至于到記憶力消退的年齡。主要還是由于工作壓力過大，情緒煩躁而引起的，可以在工作短暫的休息時間，到室外走一走，吸收一下新鮮空氣，做深呼吸，遠(yuǎn)眺，放松一下心情。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，你這現(xiàn)在的主要原因是壓力大。工作任務(wù)太重，造成的睡眠不足，休息不好，就會出現(xiàn)你這些癥狀。實(shí)在不行你可以休假幾天調(diào)整一下。你的心情我可以理解
      

      病情分析：
      你好，你說的這種癥狀，要自我放松心情，可以口服安神補(bǔ)腦液，看效果怎么樣，祝你健康快樂。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的這種癥狀，不要煩躁，要自我調(diào)節(jié)情緒，不要太緊張，要保持充足的睡眠，祝你健康快樂、心想事成。
      
      以上是對“記憶力不好沒啥過會就忘記了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      因為工作任務(wù)重，壓力大，心情不太好，心煩，所以才什么都不想做。
      指導(dǎo)意見：
      工作上的事不要著急，慢慢來，一點(diǎn)一點(diǎn)的干，著急也沒有用，還搞得心情煩躁。下班后到外面鍛煉鍛煉身體，釋放一下壓力，保證充足的睡眠，再工作起來就會精力充沛，就不會學(xué)啥忘啥了。
      

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)健忘癥的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是心脾兩虛或者腎精不足導(dǎo)致的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      精神調(diào)攝，智能訓(xùn)練，調(diào)節(jié)飲食起居即是預(yù)防措施又是治療重要的環(huán)節(jié)，解除情志因素，可以口服歸脾丸和益智丸調(diào)理