你好根據你的情況描述，這種情況要警惕貧血，建議及早去醫院血液內科檢查做血分析及相關檢查，明確診斷，在醫生指導下根據病情規范用藥治療，進食溫熱易消化富有營養的食物，多食新鮮蔬菜水果，生活規律心情舒暢，避免誘發因素
      

      你好：不知道你睡覺時是否打呼嚕，整體上你的睡眠質量不高，似睡非睡狀態。建議你去正規醫院檢查一下，看看有沒有貧血，看看有沒有睡眠呼吸暫停現象。如果沒有這些，你自己回顧一下是不是心里有壓力造成的
      
      以上是對“嘴唇發白，沒有血色，很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述胸口悶睡眠質量差，并且嘴唇發白，考慮是貧血的原因引起，建議到正規醫院就診，檢查血常規，進一步明確診斷，日常生活盡量少吃生冷辛辣刺激性食物，不吃油炸燒烤類食物，吃易消化的食物，避免受涼熬夜勞累，注意休息保暖，保持大便通暢，防止便秘。