你好，沒太明白看起來現在睡眠挺好的，以前沒放假的時候睡眠狀態有什么不同？你的困惑是因為醒的早嗎？既然放假了，隨心所欲的睡覺就可以。如果你覺得不舒服可以讓家人提醒你。另外我的經驗適當運動鍛煉，每天走路一萬步對睡眠調整很有好處。想法從來沒有問題，關鍵是做法。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您平時應該是已經形成了早上六點鐘左右起床的生物鐘，所以當年在放假的時候，您這生物鐘也是采用之前的會醒一下子
      指導意見：
      建議您晚上在十點半的時候上床睡覺，睡覺前不要再玩手機，晚上不要去參與一些過于激烈的活動或者視頻，保持心態的平穩