便秘排便不通暢，原因大都是膳食纖維不足，腸道蠕動慢，應該盡量多吃蔬菜水果，多運動促進胃腸道蠕動，少吃高脂肪高蛋白飲食，多運動是很重要的可以促進胃腸道蠕動的因素，還可以用麻仁潤腸丸通便
      

      病情分析：
      你好，你這個情況，可能是飲食不當造成的便秘的癥狀，需要注意改善飲食結構，刺激排便。
      指導意見：
      注意多吃纖維素豐富的食物如西瓜、香蕉、玉米、青菜等；適當運動，堅持體育鍛煉；喝點蜂蜜水或者口服復方蘆薈膠囊治療。

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況來看，這種情況很可能還是和你的飲食有關系。
      指導意見：
      一方面，飲食要改變習慣，要多吃富含纖維素豐富的食物，比如新鮮的蔬菜水果以及粗糧等。然后生活還要有規律，不要熬夜。多喝水，然后多進行一些戶外的。活動。
      
      以上是對“大便干結，3.4天才拉一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，如果是便秘，肚子脹，那么要考慮是上火，維生素缺乏引起的，可以選擇積極對癥清熱解毒，通大便的藥物治療。
      指導意見：
      就以上的這種情況，可以選擇服用藥物乳果糖，清熱解毒的銀翹解毒顆粒，配合沙棘干乳劑等來積極治療，此期間需要清淡飲食，適當多喝水，補充維生素。