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有問必答網心理健康科 → 這幾天忽然異常暴躁,情緒化很重

這幾天忽然異常暴躁,情緒化很重

女 | 19歲 懸賞2個健康幣 2019-06-16 17:32:48 5人回復 來自

健康咨詢描述: 近階段情緒化很重,一點小事就能發火,氣的手抖,之前能理解的事,或者能忍耐的小事,忽然可以直接激怒我,是什么生理疾病嗎?怎么解決

醫生回復區

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網友:22665稱贊:51
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2019-06-16 17:48:22 我要投訴

      病情分析:
      可能是最近幾天學習上的壓力過大,精神過度緊張,生活中有不順心的事情影響,生理周期,或者是內心的一些需求得不到滿足,心情過分壓抑,引起的情緒化,一點小事就能發貨火。
      指導意見:
      希望你放松心情,學會調試自己的情緒,心情不好時可以深呼吸幾次,給自己積極的心理暗示,他們不是針對我,我不生氣,我一定能控制住自己的情緒,我對自己充滿信心,我一定能做得更好,空閑時間經常到戶外散散步,參加一些體育健身活動,如廣場舞,健身操,瑜伽等等。聽一下歡快的音樂,唱唱歌,學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒,緩解心理壓力,也可以輔助心理咨詢治療。
      

劉靜
劉靜 山東省青州榮軍醫院   二級心理咨詢師 擅長: 婚戀情感、親子關系、職場壓力、人際交往、心靈成長、 幫助網友:21078稱贊:4
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2019-06-16 17:40:15

      你描述的狀況主要是存在情緒不穩,沖動易怒,伴發軀體癥狀,如果癥狀持續存在需要進行干預,具體情況需要根據觀察、問診、測試等綜合做出,建議到精神衛生專科機構咨詢診治,可以輔助心理治療,平時保持規律作息,避免勞累和壓力太大。
      

肖杰男
肖杰男 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥,更年期綜合癥, 幫助網友:6226
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2019-06-16 17:43:53 我要投訴

      根據你描述的表現考慮是焦慮情緒比較重,導致這種情況的主要需要還是你的心理壓力較大導致的,建議你適當控制自己的情緒,可以放松心情,多做戶外活動!祝你天天開心快樂!
      
      以上是對“這幾天忽然異常暴躁,情緒化很重”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網友:30171稱贊:4
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2019-06-16 18:02:46 我要投訴

      你好,根據你講述自己病情,最近情緒變化很重,一點小事情就容易發火,氣的手抖,考慮是自己受傷心事情給自己壓力大或內分泌失調的可能,建議到醫院進一步做甲狀腺功能檢查排除甲狀腺疾病的可能,
      

陳安麗
陳安麗 二級心理咨詢師 擅長: 夫妻溝通,婆媳溝通,親子溝通 ,家庭暴力,場人際溝 幫助網友:19338稱贊:1
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2019-06-16 17:35:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所說的情況,首先的話就是說像你現在這樣一個情況,出現這樣一個癥狀,已經有多長時間了呢,然后的話就是說很有可能是因為心理問題所引起的。
      指導意見:
      個人建議最好是能夠去做一些心理方面的測試,或者是說去做一些心理疏導治療,還有一個就是要盡量的放松自己,你需要去把內心的一些情緒壓力給釋放出去,但是要選擇好方式方法。
      

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