孩子10歲，要減肥，怎么辦？最近在節食
健康咨詢描述： 孩子十歲，身高151，體重94，怎么減？節食行嗎？孩子不愛吃零食，也不怎么挑食，上了三年級才胖
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節食減肥容易容易引起低血壓、低血糖等不良癥狀，長期如此還容易導致營養不良、電解質紊亂、內分泌失調等，進而可能影響正常生長發育。減肥不等于節食，而是要在平時養成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
那晚上不吃飯會瘦嗎
不吃晚飯會瘦，但對身體健康影響很大，不推薦這種方式。
要停止節食嗎
為了健康考慮，建議停止節食
那還是像您上面說的那樣，真的能瘦嗎？
如果在排除病理性（多指激素分泌原因）肥胖的情況下，長期堅持是可以的
那就像他這個體重大概減多少斤就可以了
這個具體不好說，需要看骨骼、體脂率等
這孩子長得越高就越胖嗎？
這個主要看飲食生活習慣
病情分析：
目前的生活水平比較高，所以孩子的發育方面也是比較快的。
指導意見：
建議目前孩子處于身體發育的高峰期，是不建議過度的節食的，減少油炸品，減少高熱量的食物，多吃魚，多吃蔬菜。
晚上不吃飯會瘦嗎
如果一餐不吃是有可能會瘦的，但是不建議這樣子減肥
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