你好，很高興為你解答問題。人的標準體重是身高減去一百一，如果你不算肥胖不建議過度減肥，會對身體不利，引起內分泌紊亂，甚至閉經。如果想減肥需要采取科學的方法減肥，必須合理控制三餐飲食，主食必須減量，多吃青菜，多喝水。少吃零食不喝飲料，不吃甜品和油膩食物，杜絕暴飲暴食，配合有氧運動鍛煉，每天至少一個小時，管住嘴，邁開腿，慢慢就會瘦身成功的。
      

      病情分析：
      你好，這個減肥采取科學減肥方法，注意避免過度節食而影響健康
      指導意見：
      建議您最好是科學減肥，注意平時少吃高熱量高油脂類食物，多增加體育鍛煉等消耗體內過多脂肪