你好，這個就是你心里素質問題，保持心情舒暢，每天開開心心工作，另外飲食要規律，不要暴飲暴食，小腹部位不要著涼，不吃生冷涼硬辛辣刺激食物，不喝涼飲，多喝溫開水，平時要多活動，促進腸蠕動，不要久坐不動，每天楊養成定時排便的習慣！
      

      你好，根據你的描述，經常小腹疼痛伴有腹脹，排氣排便后癥狀緩解，近期生活節奏較快，情緒不穩定，這些也可以導致胃腸功能紊亂，建議你調整飲食結構，避免吃產酸產氣較多食物，規律進餐，合理安排作息時間，保持愉悅心情，這樣可以使癥狀得到改善。
      

      病情分析：
      腹痛、腹脹多為消化不良引發的表現，需要及時進行調理治療。
      指導意見：
      建議生活規律，避免食用辛辣刺激性食物，可以服用楓蓼腸胃康進行調理治療，癥狀多可以得到改善
      
      以上是對“小腹疼痛，偶爾小腹會脹氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述。首先要排除婦科的疾病和經期。有時候受涼也會出現這種癥狀。
      指導意見：
      首先要注意休息，少熬夜。吃新鮮的蔬菜和水果。少吃豆類的食物。保持心情愉快。也可以做一下腹部熱敷。也要排除急腹癥的可能。