您好，根據您描述的情況，考慮可能是頸椎疾病壓迫神經導致的，建議您最好是到正規醫院就診，遵醫囑進行輸液治療，對癥應用營養神經及改善循環的藥物，并配合針灸、理療、按摩等，注意要多休息，避免勞累，做好頸部保養，不要總做低頭的動作。
      

      根據你的描述，可以口服頸復康顆粒，一天兩次一次一袋，營養神經的藥物甲鈷胺，一天三次，一次一片。可以熱敷，按摩勁肩部促進血液循環，緩解疼痛，也可以配合康復醫生進行理療。頸椎病要注意日常生活中要注意保暖，低頭工作時間不易過長，要適當的放松，活動頸肩部，枕頭不要過高。
      
      以上是對“頸椎疼的不敢翻身怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      頸椎病多數是因為長時間伏案工作或彎腰工作引起的頸部肌肉肌腱等軟組織拉傷。臨床上最好的處理方法是體育療法。
      指導意見：
      建議你，口服雙氯滅痛暫時緩解，然后雙足分開站穩，仰臉，頭在空中“米”字，幅度要大一些。體育療法是活療頸椎病的好方法