你這是抑郁情緒的表現(xiàn)。建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測(cè)試，對(duì)你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取治療措施。

      病情分析：
      1，保持心情舒暢減少精神壓力如果現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中壓力很大，要學(xué)會(huì)怎樣去應(yīng)對(duì)，怎樣去分解壓力？避免過重的壓力，讓自己心情不好。心情舒暢，對(duì)于緩解和減輕這種病有非常好的保健作用。2，提高身體免疫力，盡量減少發(fā)燒，感冒等等病癥。
      指導(dǎo)意見：
      不要內(nèi)疚、羞恥、自卑、自我貶低覺得和其他人不一樣而不去面對(duì)，甚至不去接受治療，試圖自己解決，這往往會(huì)真的轉(zhuǎn)變成抑郁癥。