濕氣重的話是可以通過運動，長期的缺乏運動就會導致體內的濕氣越來越多，另外經常的吃一些油膩的食物也會導致加重濕氣，飲食一定要以清淡為主，一些涼性的生冷的食物盡量是不要吃，經常的鍛煉身體來增強自身的抵抗力。
      

      病情分析：
      這種情況你最好是找比較有經驗的中醫給你把脈調理。調理期間養成良好的生活習慣。
      指導意見：
      平時要養成良好的生活習慣，多運動，多鍛煉，做到規律清淡飲食。保證有充足的睡眠時間。
      

      病情分析：
      你好，根據你所提供的病情進行分析。您的體內濕氣確實很重。您的舌苔是否有厚重發白？
      指導意見：
      你好，您的體內濕氣過多。建議您需中藥進行身體全面調理。平時多喝薏米紅豆水。不在潮濕陰涼的地方久處。祝你早日康復。
      
      以上是對“濕氣重，有什么方法可以去濕氣？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況是濕氣重的表現，與平時不注意運動.體型肥胖有關系。
      指導意見：
      平時堅持鍛煉身體，飲食以低熱量為主，運動是最神奇的藥劑，只要持之以恒，一定能夠減輕體重，去除濕氣。