你好，根據你講述的情況，一天到晚的沒有精神，老是想睡，可能是神經衰弱，氣血虛的表現，建議平時規律飲食營養平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結合按時作息可以吃補氣養血安神藥進行調理，有神經衰弱可以吃谷維素，維生素B1治療。

      你好，沒有力氣的原因很多，希望你檢查一下是否有疾病引起，如貧血等，也可能是體弱情況，也可以用中藥調理，但這些都需要有醫院檢查明確，建議平時多鍛煉身體，養成早睡早起好習慣。
      

      病情分析：
      如果睡眠長時間不好的話，是會造成白天精力不充沛，出現怠倦的情緒的，這個首先是需要調整睡眠。
      指導意見：
      建議你白天需要多出去運動鍛煉可以消耗你的體力，自己降低自己的目標，減少壓力，可以考慮使用安神補腦液之類的去提升你的睡眠質量，如果無效的話，就需要去做一下體檢。
      
      以上是對“一天到晚的沒力氣沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！