你好，看了你說的情況，撤退性出血，可以當成一次月經的，注意外陰清潔，少吃辛辣刺激和涼的食物，多喝溫水，保證充足睡眠，經期不要劇烈運動，增加營養，吃易消化食物，祝你健康
      

      病情分析：
      您好親，根據你以上的描述，撤退性出血相當于一次月經，如果出血多時間長需要去醫院檢查一下。
      指導意見：
      建議你保持心情愉悅，同房最好采取一定的安全避孕措施，月經前后注意保暖避免受涼，祝您生活愉快。