你好，痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂,尿酸產(chǎn)生過多或尿酸排泄減少,血尿酸水平持續(xù)增高導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積于關(guān)節(jié)及軟組織所致的一組代謝性疾病。主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)局部紅腫熱痛。血尿酸升高。平時需要從飲食上控制。低嘌呤飲食，戒酒，避免進(jìn)食牛羊肉豆制品，鍛煉的目的是減輕體重，適當(dāng)運動就可以。很高興為你解答。
      

      痛風(fēng)是嘌呤代謝障礙引起的，尿酸鹽沉積于關(guān)節(jié)腔即可引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。對痛風(fēng)，最重要的是低嘌呤飲食。不吃或少吃嘌呤含量高的食物，如豆制品、海鮮、啤酒、肉湯等等，注意多飲水，穩(wěn)定期可以服用苯溴馬隆，非布司他降低尿酸，減少痛風(fēng)發(fā)作。痛風(fēng)對運動沒有限制。
      

      病情分析：
      運動能夠影響嘌呤代謝,運動可以加速尿酸的排泄,因此要鼓勵痛風(fēng)患者盡量多的運動,所謂管住嘴,邁開腿,只要增強運動、科學(xué)健康的飲食,那么就能很好的控制體內(nèi)的尿酸水平。
      指導(dǎo)意見：
      注意規(guī)律作息，不吃嘌呤含量高的食物，戒煙戒酒，不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜水果，多喝水。痛風(fēng)急性期不適合運動，以休息為主。急性期過后所有的運動都是適合的包括跑步。但所有的運動都不可太過劇烈。
      
      以上是對“痛風(fēng)想通過運動來鍛煉身體，適合什么運動?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，痛風(fēng)患者適合的運動非常多，可以選擇慢跑、快走、太極拳、氣功等強度不大的運動，運動時要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，控制運動量，避免劇烈運動，在痛風(fēng)發(fā)作時要停止運動。痛風(fēng)主要是尿酸代謝異常導(dǎo)致關(guān)節(jié)局部沉積，出現(xiàn)關(guān)節(jié)的腫脹疼痛不適，主要是低嘌呤飲食，不要吃油膩，辛辣食物，不要飲酒。