你的這你的這種情況有可能是身體比較弱造成的，給予溫補就可以，不一定是腎太透支，但是腎透支容易使這些癥狀加重，建議平時科學主義的生活不要吃生冷辣刺激性的食物，每天多進食富含蛋白質(zhì)維生素豐富的食物即可。
      

      病情分析：
      按上述情況你是腎陽虛引起腰部發(fā)涼，多喝水注意飲食注意保暖，不能吃寒涼辛辣油炸，找中醫(yī)大夫吃點藥調(diào)理一下。
      指導意見：
      護好腳，固腎精——腎經(jīng)起始于足底，因此要特別注意足部保暖。襪子最好包住腳腕，不要赤腳在潮濕的地方長期行走。養(yǎng)腎氣——充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)非常重要。要養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起，不縱欲，以利于腎精的養(yǎng)護
      吞津液，潤五臟——我國中醫(yī)養(yǎng)生之道特別重視唾液的價值，認為吞津能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命”。平時可多用舌尖舔動上顎，或者含個棗核以生津
      按摩腰，溫腎陽——腰部有很多穴位，如命門穴、腎俞穴、腰陽關穴、腰眼穴等，平時可經(jīng)常按揉或叩擊腰骶部，摩擦腰部兩側(cè)，活動腰臀部，每天早晚各一次，能溫腎陽、利腰脊、通經(jīng)絡
      多吃黑，補腎精——中醫(yī)認為，黑色的食物具有補益腎精、增強體質(zhì)的作用。平時可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆，多飲紅茶，以補益腎氣、延緩衰老
      慎用藥，防傷腎——防止濫用藥或用藥種類過多。對具有潛在腎毒性的藥物，如氨基糖甙類、萬古霉素、造影劑、重金屬、順鉑、非甾體抗炎藥、頭孢菌素等，以及關木通、馬兜鈴等中草藥，要嚴格掌握用藥指征與方法、劑量、療程。
      

      病情分析：
      你好，要兩邊冰涼，考慮可能與天氣，和你穿衣服多少有關系，與腎透支關系不大。
      指導意見：
      建議，養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，營養(yǎng)飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，堅持體育鍛煉，提高身體抵抗力。
      
      以上是對“腰兩邊冰涼冰涼的是不是腎透支了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！