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過于肥胖上肢正常下肢過于肥胖特別是大臀和大腿

男 | 19歲 2019-06-14 21:07:04 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我175體重150左右現在想減肥每天就吃早上飯和中午飯早上一般跑1個半小時8000米有希望減肥成功嗎

醫生回復區

杜亞文
杜亞文 棗莊市胸科醫院   副主任護師 擅長: 結核,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病 幫助網友:2727
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2019-06-14 21:13:44

      不吃晚餐容易引起低血壓、低血糖等不良癥狀,長期如此還容易導致營養不良、電解質紊亂、內分泌失調等。減肥不等于節食,而是要在平時養成良好的生活習慣,合理控制飲食,少吃肥膩、油炸食品和甜食,拒絕零食、飲料和速食食品,規律飲食,三餐定時定量,避免暴飲暴食,均衡營養,避免挑食,避免過度睡眠和睡前加餐,同時適當增加體育鍛煉。只要持之以恒,一定能達到自己理想的目標的。
      

鄭楚云
鄭楚云 汕頭市龍湖區第二人民醫院   護師 擅長: 兒童常見病、多發病的護理,兒童生長發育,心理健康發 幫助網友:34075稱贊:10
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2019-06-14 21:09:33 我要投訴

      病情分析:
      身體局部的肥胖,其實是和遺傳有很大的關系的,不建議過度節食。
      指導意見:
      建議你目前三餐還是要照常,可以考慮攝入熱量比較低的食物,然后這個強度的運動,夏天還可以考慮通過游泳,正常是可以達到減肥的效果的。
      

趙曉玲
趙曉玲 山西省中醫院   主管護師 擅長: 胃腸鏡,氣管鏡,幽門螺檢測等相關知識 幫助網友:193
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2019-06-14 21:12:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,有希望減肥成功。你標準體重140,現在150壓力不是很大,放心吧。
      指導意見:
      建議繼續保持運動,均衡飲食,你可以將晚飯加進去,以水果蔬菜稀飯粗糧為主。
      
      以上是對“過于肥胖上肢正常下肢過于肥胖特別是大臀和大腿”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

徐曄
徐曄 本溪市第三人民醫院   主管護師 擅長: 混合痔,肛周膿腫,高位復雜性肛瘺 幫助網友:5888
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2019-06-14 21:15:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高一米七,體重150斤,臀部和大腿肥胖,日前,每天堅持跑一個半小時,不知是否能減肥成功?
      指導意見:
      你好,你現在這種情況,早餐午餐正常吃飯,建議減少高脂肪,油炸油膩的食品,多吃蔬菜水果粗纖維食物,除了你日常的運動之外,建議你到健身房做臀部和大腿專項訓練。
      

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