你的情況建議找中醫大夫針灸或中藥治療，因為中醫辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業中醫大夫，辨證才準確，用藥及治療才更有針對性。平時飲食宜規律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進食油膩，保持情緒穩定，加強運動，睡眠規律。
      

      病情分析：
      不良生活習慣如熬夜刺激，會出現機體內分泌紊亂，出現白發。
      指導意見：
      需要注意作息規律，養成良好生活習慣，可以使用補骨脂桑寄生黑芝麻肉蓯蓉側柏葉熟地黃調理。