您好，根據您所描述的情況，主要考慮是勞累著涼導致的，平時要注意休息，不能過于勞累，要注意保暖，不要著涼，建議服用雙氯芬酸鈉進行治療，用熱水泡泡促進血液循環緩解疼痛。必要的時候建議去醫院檢查。

      你好像你描述的這種情況，需要考慮肌腱損傷引起的問題，建議要到醫院就診檢查一下比較好的，明確診斷，積極的對癥治療，考慮，小夾板固定一下。建議不要再進行揉搓先冷敷處理兩三天再進行熱敷。

      病情分析：
      常見原因有可能軟組織感染，指頭炎或者甲溝炎，或者有可能有骨關節炎，風濕，免疫系統疾病。
      指導意見：
      可以考慮到醫院手外科就診，必要時進行抽血化驗感染指標，同時可以拍片檢查是否存在骨關節疾病。同時可以到風濕免疫系統科室就診。根據結果酌情給予抗炎，止痛，消腫等藥物緩解癥狀。
      以上是對“左手中指，昨早起來就痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！