根據是你白天失眠晚間上夜班的臨床情況，可是身體出現了時差改變以后的休息不良的里程表線，首先保持生活規律的調整的同時，配合鎮靜安神舒緩神經等方法進行調整身體的健康狀態。
      

      指導意見：
      這種多是神經衰弱或者休息的環境干擾導致的，另外是作息紊亂誘發的，可以吃點調理神經的藥物和鎮靜安神的藥物就可以恢復正常，另外注意休息的環境，安靜，休息時，避免玩手機電腦等
      

      經常上夜班，這種黑白顛倒的生活很容易引起機體生物鐘紊亂，引起睡眠障礙的，這種只有調整你的工作時間，作息規律才能慢慢恢復，沒有其它更好的辦法來解決。
      
      以上是對“上夜班白天睡就是不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，一般很多人在上黑白顛倒的時候，白天他都睡不著覺，這個需要一定的時間去慢慢適應，你在上完夜班之后，可以暫時的看電視看新聞，如果困的話盡快睡覺，然后不要玩手機。隨著時間的推移，等你慢慢適應了，就很容易入睡了。
      

      病情分析：
      可能是生活作息的改變，上夜班，白天睡覺睡不著，生物鐘紊亂引起的睡不著覺，讓你感覺很煩惱。
      指導意見：
      睡眠時間的改變也要有一個適應的過程，希望你放松心情，正常的生活作息，白天該睡覺時睡覺，即使睡不著覺也在床上躺著，睡不著覺時，可以讓用頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。上夜班感覺困倦時可以趴在桌子上睡一會兒，白天正常休息，經過一段時間的調整，會慢慢的恢復正常。
      

      病情分析：
      生物鐘紊亂了，作息不規律容易導致失眠！所以神經衰弱的人建議還是不要上兩班倒的工作！或是只是上夜班的工作！
      指導意見：
      一定要全身心放輕松，不要過于緊張焦慮，睡前可以讓家人多幫忙按摩全身，還可以聽聽輕音樂入眠，另外可以喝點安神補腦液一類的！加油！