你好，從你的病史描述看，突發腰痛，臥床休息能減輕，建議先局部熱敷理療促進血液循環，注意保暖避免受涼勞累，看是否好轉，如果沒有建議到當地好點骨科就診，要排除腰椎和強直性脊柱炎等問題，最后才考慮腰肌勞損可能。

      指導意見：
      你好！根據你的病情介紹分析，你的這種情況除了考慮腰肌勞損外，還可能是否有腰背筋膜炎？或是腰扭傷？建議到正規醫院骨科進一步檢查，讓醫生檢查看是什么原因引起？針對原因進行規范治療。這倒不用回到北方治療。
      
      以上是對“突發性腰疼，無法久坐或久站”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好。通過你的描述，你腰疼主要原因還是你長時間的坐引起的，再加上南方氣候潮濕，導致你腰疼問題出現，你可以平時注意鍛練，多在戶外活動活動，不要長時間坐，要注意勞逸結合。必要時你也可以去醫院檢查檢查，排除是否有腰間盤突出。