目前就你的年齡分析來看，應該是上高中的一個階段，這時候學習壓力是非常大的，這種記憶力下降對于你的學習成績的影響也是非常明顯的，就會產生這種惡性循環，應該告訴你的父母或者老師在保證你的生活狀態平穩的情況下排除生活當中的其他因素，恢復一段時間，不要過度的熬夜，不要長期玩一些電子產品等等
      

      在你的年紀。出現記憶力下降有兩種情況，一種情況，可能是壓力太大。內心壓抑的東西太多，出現記憶力下降和煩躁。另一種情況有可能身體出現問題，所以說你首先要排除身體問題。如果身體沒有問題，就要緩解壓力，釋放焦慮。最好的辦法就是做心理咨詢。