你好，從你的描述上看腰椎間盤突出導致的腿疼腳麻，平時注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物，避免久坐，可以針炙，牽引，推拿按摩，理療烤電等來緩解癥狀?？梢猿渣c腰痛寧，舒筋健腰丸。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述和圖片顯示你的情況就是腰椎間盤突出椎間孔變小，導致腿疼腳麻?，F在走路疼，站著疼，不能平躺。
      指導意見：
      你的這種情況，癥狀比較明顯，可以通過康復理療的方法來改善癥狀，比如按摩針灸電療中藥熱敷，必要時穴位割治術效果比較好。但是需要平臥硬板床，絕對臥床休息。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是腰椎間盤突出引起的癥狀，可以通過綜合治療和平時生活調理改善癥狀。
      指導意見：
      建議注意休息和保暖，避免劇烈運動，睡硬板床，可以在床上做飛燕動作，平時盡量避免彎腰動作，避免長時間久站久坐，配合中頻理療改善癥狀。
      
      以上是對“腰間盤突出椎間孔變小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！