你好，根據你的描述，白癜風是一種難治性皮膚病，目前病因不明，可能與免疫，環境，精神因素有關系。遺傳的幾率非常小，建議平時不要吃海魚蝦蟹，辛辣刺激性食物，宜多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等食物。
      

      病情分析：
      白癜風是一種后天色素脫失性皮膚疾病，發病原因不是很清楚，外傷皮膚擦傷，可以引起繼發性白癜風。
      指導意見：
      白癜風比較難治，影響美觀，可以外用藥物鹵米松軟膏涂抹，口服補骨酯加紫外線照射治療，注意飲食，不要吃辣椒，少吃西紅柿橘子，多吃動物肝臟，可以促進白癜風痊愈。
      

      病情分析：
      你好，白癜風發病多和長期思想壓力過大，焦慮壓抑，免疫力低下，體內缺乏營養素等有關系。
      指導意見：
      建議家里日常使用銅制品，比如銅勺子，銅鏟子，銅壺，銅碗等，多吃黑木耳，黑芝麻等黑色食品，營養平衡，多運動，保持心情愉快。盡可能呼吸新鮮空氣和吃環保健康食物。
      
      以上是對“長白斑，平時該注意些什么呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，白癜風患者日常注意，1、飲食方面，不要吃一些刺激性的食物如：辣椒、生蒜、姜等。少吃維生素C藥物或含維C的食物如草莓、山楂、檸檬、話梅、櫻桃等；多食用含銅豐富的食物如豆類、全麥、草菇、花生等；多吃富含酪氨酸與礦物質的食物黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳等。2、保持充足的睡眠。3、保護皮膚、免受損傷，如選擇純植物纖維制成的衣物，不要穿含有化纖的衣物。選擇稍微寬松一點的，新買來的衣物也要洗干凈再穿。避免外傷、摩擦、壓迫。洗澡時不可用力搓擦。4、避免長時間、強烈日光曝曬。許多患者常因炎夏外出旅游、出差，而誘發或致白癜風復發。5、患者要合理的調節心理狀態，保持樂觀向上的心情。白斑處發癢有兩種可能，一是外用藥刺激引起的，還有就是提示白斑有有所發展。建議確診。
      

      白癜風給病患的心理壓力比較大，在治療的過程中，病患朋友應當學會自我心理調節。白癜風病患系統治療時，醫生需要耐心地向病患介紹，正確地疏導和引導病患，放下思想包袱，保持好樂觀的情緒和舒暢的心情，樹立戰勝疾病的信心。