做夢或說夢話是睡眠的正常狀態，如果不影響到白天的狀態，可以不用過分關注。目前狀況注意睡前盡量少做劇烈運動，進行一些放松訓練，緩解情緒，不能喝興奮性飲料和酒等，一般依靠自我努力能得以調整，如果狀態影響到日常功能，建議到正規醫院的精神科咨詢診治。
      

      您好，根據您的描述，噩夢是睡眠障礙現象之一，建議您可以前往正規醫院中醫科就診，明確一下具體情況，然后給與相應的中藥調理治療，改善睡眠質量，幫助促進良好的睡眠。平時要注意加強自我護理，養成良好的生活習慣，合理安排作息時間，避免看恐怖或者暴力圖片等，以免對心理造成負面影響，進而導致噩夢的產生。

      病情分析：
      你好，你睡覺的時候經常做噩夢，快天亮醒過了再次入睡，感覺噩夢越做越真，很難醒過來，感覺特別累。
      指導意見：
      生活中很多人在睡覺中都會做夢。夢的內容一般都與人個人性格，心情，成長經歷有很大的關系。你經常做噩夢，說明你是一個性格內向自卑，嚴重缺少關愛的一個人。需要學著修身養性，調整心態，改變心情，才能慢慢改善這樣的癥狀。
      
      以上是對“經常做噩夢醒不過來怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！