你好，抑郁癥是持續兩周以上的無明顯原因誘因的出現情緒低落，不開心，悲觀，無趣，動力缺乏，興趣下降，自我感覺差，嚴重的可能有厭世情緒。你這種情況需要警惕這個問題
      

      病情分析：
      睡眠質量不好就會造成自己情緒的失調，會出現一些焦慮和急躁的表現，你這種情況就是由于缺眠質量不好所引起的。
      指導意見：
      多做做運動，多聽聽輕松的音樂，多像一些開心快樂的事情，這樣才能讓自己放松自己的情緒。平時建議你多參加一些集體活動，這樣也可以放松自己。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現在這種情況是患了抑郁癥了，失眠跟抑郁有直接關系，也可能是失眠導致的抑郁。
      指導意見：
      你這種情況還是抑郁導致失眠的可能性大一些，你是不是剛剛高考結束，心理壓力大，情緒比較焦躁，這時候的心情是可以理解的，我也經歷過，建議做點喜歡的事情，分散一下注意力。放松放松
      
      以上是對“情緒低落失眠睡不著。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！