您好，根據您描述的情況，膝關節退行性病變，關節間隙變窄，是膝關節骨質退變，通俗講就是老化了，建議減少膝關節負重活動，減少上下樓活動，注意膝關節保暖。活動多了，滑囊分泌滑液不足，引起干澀發燙，可以膝關節腔注射玻璃酸鈉。
      

      你好，膝關節退行性變，骨質增生，建議需要少走路，盡量減少對局部的刺激，活動太多、太劇烈，反而會加重癥狀，不利于恢復，另外，千萬不能受涼，堅持每天燙洗一下，燙洗的話可以外用活血化瘀的中草藥，熬開以后，先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯，外用活血化於的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物、以及營養軟骨的藥物治療就可以。再就是對于這樣的病人還可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、烤電等治療，效果也是非常不錯的。
      
      以上是對“退型形膝蓋間隙變窄、骨質增生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      那你40多歲，現在這個年齡段，正是技術水平大量下降的時候，肯定會出現這種情況的，你可以吃點鈣片，就藥店賣那種迪巧或者是鈣爾奇就可以。
      指導意見：
      其他的可以先不管了，腰椎肯定也會出現相應的退行性改變，這是很正常的，帶個護腰，也可以吃點腰痛寧膠囊，配合你吃的鈣片，慢慢會有所好轉的。
      

      病情分析：
      你好，您這種情況是隨著年齡的增大，骨骼里的鈣質流失所形成的退行性關節病。
      指導意見：
      建議您注意休息，不要劇烈活動。不要單側負重。口服氨基葡萄糖顆粒和伸筋片。可以局部做熱敷或配合針刀進行局部松解。