這個主要是考慮有無睡眠不佳的及壓力過大的情況，有無其他不適的癥狀。注意按時睡覺，睡前不要喝濃茶及咖啡看看怎么樣。不緩解的話再根據具體的情況進一步考慮的看看。
      

      如果是偶然睡不著就不是失眠的范疇，你可以合理調節一下，多注意一下休息，不要有自卑心理，遇到什么事情不要難過，可以冷靜的面對，合理的調節一下自己的睡眠
      

      病情分析：
      這個一般是消耗太少了，消耗有兩種，一個就是比如學習背書看書學習，一個就是運動鍛練，如果你這兩項都不足你的消耗就不足
      指導意見：
      這樣你就會睡不著，會有入睡困難，反之你把精力用掉，你就會睡得好一些的，所以你可以再努力一些，利用你的精力再學一些和運動一下。
      
      以上是對“失眠有的時候一個小時無法入睡入睡還比較困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠與疾病有關系，也與情緒有很大的關系，首先要排除一下是否有什么需要解決的問題，平時注意勞逸結合，規律休息，可以口服五味子糖漿，觀察一下睡眠有沒有改善。