節食減肥容易引起低血壓、低血糖等不良癥狀，長期如此還容易導致營養不良、電解質紊亂、內分泌失調等。減肥不等于節食，而是要在平時養成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      

      你好，根據你描述的情況來看，節食減肥導致的月經推遲，考慮是內分泌激素失調引起的，建議，去醫院婦科就診檢查，明確診斷后對癥治療，要注意休息，避免勞累，平時要多喝熱水，多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情和充足的睡眠，要注意個人衛生，祝你健康。
      

      病情分析：
      如果過度的節食，是很容易造成女性內分泌的紊亂的，造成閉經的。
      指導意見：
      建議你目前這種情況需要恢復正常的飲食，內分泌的調整是需要一個過程的，保持情緒的愉悅。
      以上是對“節食導致月經不來了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！