腿部后側(cè)有拉傷，三周
健康咨詢描述： 三周前拉傷，每天都有運(yùn)動(dòng)，感覺淤青越來越多了。
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這應(yīng)該是屬于運(yùn)動(dòng)損傷，一般情況下拉傷后需要注意休息避免避免運(yùn)動(dòng)，尤其是避免大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。但疼痛徹底好轉(zhuǎn)后，可以循序漸進(jìn)逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度。以不疼痛為標(biāo)準(zhǔn)。
那一直強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，會(huì)怎樣
一直強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以導(dǎo)致急性損傷，轉(zhuǎn)變?yōu)槁該p傷
慢性損傷有什么后果嗎
會(huì)導(dǎo)致疼痛，反反復(fù)復(fù)發(fā)作不會(huì)好轉(zhuǎn)。
劇烈運(yùn)動(dòng)有沒有一個(gè)什么概念呢
以不疼痛為標(biāo)準(zhǔn)，只要運(yùn)動(dòng)過后有點(diǎn)疼痛，說明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度就過大了。
謝謝醫(yī)生了
不用謝的。
肌肉拉傷一般需要4－6周的恢復(fù)時(shí)間。
肌肉拉傷后，應(yīng)該停止受傷部位的肌肉運(yùn)動(dòng)，在受傷的四十八小時(shí)內(nèi)冷敷傷處，四十八小時(shí)后熱敷、按摩傷處，加快受傷肌肉的恢復(fù)。如果有必要可以用跌打損傷膏藥和其他損傷外用藥施于患處。
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