你好，你因為要考試，練習跳遠，發現膝關節有疼痛的情況，并且是膝關節外側，感覺像是肌肉扭傷，像這種情況，你可以到藥店買些扶他林軟膏外用，吃些洛索洛芬鈉片來止痛的。
      

      病情分析：
      你好。給你據你所描述的情況考慮是由于局部軟組織損傷所引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以局部采取熱敷等措施進行緩解。口服活血化瘀藥物。噴云南白藥氣霧劑，疼痛明顯時，可口服布洛芬緩釋膠囊。
      
      以上是對“醫生請問扭傷24h之后，怎么處理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！