指導(dǎo)意見：
      建議你戒除手淫，減少同房次數(shù)，另外可以先自我調(diào)整，改變不良的生活習(xí)慣，戒煙戒酒、早睡早起、堅持每天體育鍛煉，平時在日常飲食中多吃些枸杞，薏米，秋葵，韭菜，山藥，牡蠣，羊肉等，這些食物有補(bǔ)腎健脾的功能
      

      您好：根據(jù)您的描述內(nèi)容：男人做愛以后腰困痛有可能是腎虛導(dǎo)致的。但是建議你首先去醫(yī)院進(jìn)行一下系統(tǒng)檢查。腎虛是指腎臟精氣陰陽不足，常見的有腎陰虛和腎陽虛，無論是腎陽虛還是腎陰虛，都會使人的免疫力下降，因此應(yīng)做好補(bǔ)腎工作。腎虛還可以通過食補(bǔ)的方式來處理，可以多吃黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、蝦、羊腰等補(bǔ)腎食物。并且也可以配合一些中成藥物進(jìn)行調(diào)理。也可口服金匱腎氣丸或健腰壯腎丸試試。

      你好！根據(jù)你說的癥狀最近感覺腎有點不舒服，有尿頻，尿疼，尿急的癥狀，有可能是尿路感染引起的。指導(dǎo)意見：尿路感染如果影響到腎臟發(fā)生腎盂腎炎容易有腰痛的癥狀，根據(jù)你說的情況建議到醫(yī)院檢查一下尿常規(guī)，如果炎癥還有應(yīng)當(dāng)繼續(xù)治療，腰痛明顯也可以做一次超聲看看。
      
      以上是對“最近感覺腎不好，有點不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！