你好，不知道你的成長(zhǎng)過程如何。你的這些問題也許與你的心理因素有關(guān)系，你可以看看心理醫(yī)生，做一下有關(guān)量表的測(cè)試。因?yàn)閱螐哪愕倪@些描述里不好完全確定。不知道你現(xiàn)在從事什么工作，你需要轉(zhuǎn)移一下你的注意力，集中精力做好你該做的事情。不要讓腦子閑下來，想一些不該想的東西。
      

      您好，首先您這種情況是焦慮和強(qiáng)迫，恐懼癥狀同時(shí)存在的，這些都可以通過轉(zhuǎn)移注意力和系統(tǒng)脫敏進(jìn)行治療。而出現(xiàn)這種情緒和您以前的經(jīng)歷有直接關(guān)系，雖然事情過去很長(zhǎng)時(shí)間，但是潛意識(shí)里您仍存在不安全感。而坐在椅子上抖腿，否則會(huì)不舒服，也屬于一種焦慮強(qiáng)迫引起的軀體癥狀。建議去進(jìn)行心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      30歲青年男子，由于10年前的一次經(jīng)歷留下負(fù)面的恐懼記憶，之后經(jīng)常回憶、擔(dān)心，并伴有頭疼的軀體化癥狀。屬于恐懼與強(qiáng)迫復(fù)合的情緒障礙
      指導(dǎo)意見：
      建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行治療，針對(duì)負(fù)面記憶和當(dāng)前的強(qiáng)迫思維（回憶、聯(lián)想），找到對(duì)應(yīng)的心理根源（如畏懼現(xiàn)實(shí)任務(wù)、逃避責(zé)任、缺乏自信心、人際溝通障礙等），通過理性認(rèn)知、放松技術(shù)、系統(tǒng)脫敏、行為訓(xùn)練（糾正儀式感、建立新習(xí)慣）等方法來治療，可以有效減輕直到解除恐懼、強(qiáng)迫癥狀。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)迫癥，焦慮癥心里不舒服反反復(fù)復(fù)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！