你好，根據你的描述，這種情況的疼痛，先明確是皮膚疼痛，還是里面骨頭感覺疼痛，疼痛時間有多久了？建議你先注意休息，應該是問題不大，如果還是不見緩解的話，可以熱敷一下，看疼痛能否緩解。
      

      我不建議自己在家進行拔罐治療。結合您的癥狀來看，應該就是疼痛部位的無菌性炎癥，沒有很大的必要性進行拔罐治療。為您提供點相關建議吧，這種輕微的炎癥，有時并不是單一原因導致，過量過激活動，過于勞累，受涼，外傷，久坐久立都可以引起。通常建議在疼痛部位熱敷或者是外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，癥狀都會逐漸消失的。
      

      你好，拔罐很痛。是因為您有風寒所致。不必擔心。拔罐以后要注意保管處涂抹粉，以防毛孔打開后，更加受風。要注意保暖。避免穿暴露肩膀的衣服。必要時可以按摩和紅外線照射。
      
      以上是對“脖子下邊與肩膀地方自己拔罐，很疼問題大嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！