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晚上睡眠充足，但是白天也會(huì)經(jīng)常犯困

男 | 29歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-06-12 21:59:45 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 白天經(jīng)常犯困，而且是階段性的，有時(shí)候自己克制下就不困了，有時(shí)候不自覺的就閉上眼睛睡著了，但是睡眠不深一下子就醒了，醒了過后就會(huì)緩解很多，但是過一段時(shí)間又會(huì)犯困，這是什么原因，有什么方法能克制住么？

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:46:25 我要投訴

      您好，看您的描述，晚上睡眠充足，但白天很容易犯困，感覺您最近生活缺少目標(biāo)，沒有什么動(dòng)力，建議您給自己的工作生活制定一個(gè)目標(biāo)，有目標(biāo)還要有積極的行動(dòng)，做自己想做的該做的，可以往手上套一個(gè)橡皮筋，如果自己瞌睡就彈自己一下，通過疼痛收回自己的注意力。
      

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