不建議明天繼續比賽。
      這種情況考慮與外傷，勞損及受涼有關。平時盡量避免長時間吹風空調、久站、爬山及上下樓等加重膝關節負荷的動作，酌情局部理療、熱敷，按摩等。可以局部外用天和骨通貼膏，口服西樂葆治療。
      

      如果必須要上場的話，建議可以佩戴保護的支具來進行運動，如果能不上場的話，還是不要去了，盡量的保護，估計你有韌帶的損傷，要是疼痛加重的話就要去醫院做磁共振看一下
      

      病情分析：
      病情分析：根據你的描述是打籃球劇烈運動導致膝蓋下方3-5cm處疼痛，走路及下蹲時明顯。
      指導意見：
      建議：可以用云南白藥噴霧劑止疼，最好去醫院拍個片子檢查一下什么原因導致的到什么程度？再給予對癥治療。
      
      以上是對“膝蓋下方3-5cm處疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！