指導意見：
      你好，這是頻繁手淫導致的脾腎虧虛，進而引起陽痿早泄。首先需要節制手淫，不要熬夜勞累，放松心情，禁辛辣刺激酒，不要久坐憋尿，適當運動鍛煉增強體質，可以練習提肛運動和深蹲。多吃山藥核桃枸杞，牛羊肉，河蝦，泥鰍等。常用一些補腎提高性功能的藥物，比如三鞭膠囊，鎖陽固精丸等。

      病情分析：
      您好，目前的情況主要和手淫過度引起的脾腎虛弱導致的癥狀有關系。
      指導意見：
      如果要想改善這些癥狀的話，最好是戒除手淫為好。多吃黑豆，黑芝麻，黑桑椹，牛羊肉等補腎食品就可以。
      

      病情分析：
      你好呀，你現在的情況考慮勃起不堅，早泄，腎虛等可能。一般是長期手淫，陰莖長期勃起充血等引起的。
      指導意見：
      建議戒掉手淫，避免陰莖長期勃起充血等。平時要增強體質，加強體育鍛煉，避免久坐，多喝水。必要時口服復方玄駒膠囊，補腎丸等藥物補腎固精。祝你早日康復
      以上是對“手淫三年了，勃起不堅”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！