您的問題最好到大醫院做個無痛的腸鏡檢查。建議平時吃飯的時候細嚼慢咽，不吃生冷酸辣的食品，不吃豆類的食品。喝水要熱的。可以吃些米粥。注意加強休息。藥品推薦補脾益腸丸。
      

      您好，胃腸不舒服考慮是消化不良引起的胃腸功能紊亂，可以口服一些健脾胃，助消化的藥物進行治療，如果治療一周效果不明顯，再去醫院進行檢查，根據檢查結果選擇合適的藥物進行治療。
      

      你已經持續這么長時間不舒服，建議你還是做一個胃鏡和腸鏡，明確病因，平時生活一定要規律，早睡早起，按時進食，不要熬夜，多吃一點水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。
      
      以上是對“一個月了腸胃不適，想得到幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，引起這種情況的原因可能是脾胃虛弱，慢性結腸炎等等，
      指導意見：
      建議您到當地正規醫院中醫科就診，讓老中醫給你詳細的檢查一下，只有明確診斷才能針對性用藥治療。要禁忌辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，近一個月來腸胃不好，腹部不脹不痛，有便意，但又便不出來。
      指導意見：
      你好，根據你的這種情況，建議你到正規醫院消化科就診，做個腸鏡，排除腸道病變，平時生活規律，清淡易消化飲食，忌辛辣油膩之物，多吃青菜，水果，養成定時排便習慣，防止便秘。