脖子上有一圈肉肉考慮可能是局部脂肪堆積是有關系的，建議平時的話要飲食以清淡為主，避免吃一些高脂肪以及油膩的食物經常的參加運動來鍛煉身體，可以每天用手來按摩脖子。
      

      你好，您的這種情況與肥胖有關系，建議減肥，采用適當節制飲食，結合多運動鍛煉的健康減肥方法。在飲食方面，以高蛋白，高維生素，低脂，低熱量，低糖飲食為主，少量多餐，規律飲食，避免暴飲暴食。運動方面多做有氧運動，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球類運動等等。