指導意見：
      注意避光的同時多吃一些富含維生素的水果和蔬菜隨著時間推移色沉會慢慢改善如果不能改善可以根據情況激光治療國家公立醫院就診激光治療之后三到六個月復查大部分會有不錯的效果

      病情分析：
      你好，根據你提供材料，你面部患有痘印，是痘痘發生和發炎時，用力擠壓，針尖清除愈后引起的色素沉著，過一段時間會慢慢變淡甚至消退
      指導意見：
      建議你溫水清洗干凈后外涂復方肝素鈉尿囊素凝膠或者喜遼妥，每次涂少許，輕輕按摩5分鐘，早晚一次，連續一個月試試看，也可以去大醫院皮膚醫學美容科就醫，看看能否美容激光處理。今后痘痘發生和發炎時絕對不能擠壓，不能針尖挑破清理，避免加重，避免愈后留疤痕和痘印痘坑，難看。今后一定要清淡飲食為宜，忌辛辣甜食油膩海鮮燒烤酒等飲食，絕對不能熬夜，今后一定要素裝，禁止使用化妝品面膜，避免毛孔堵塞誘發痘痘發生，痊愈后可以考慮使用以前經常使用而且不過敏的保濕護膚品，有利于皮膚新陳代謝，有利于皮膚康復和預防痘痘發生

      病情分析：
      病情分析：黑色痘印則是起于痘痘發炎后的色素沉淀。，這種屬于假性疤痕。
      指導意見：
      建議：黑色痘印，一般在半年左右的時間就可以消除，根據個人體質不同，時間也不同，黑色痘印屬于假性疤痕，不是真正的疤痕。也可以去正規醫院皮膚科接受果酸換膚，或者導入治療。
      以上是對“怎樣淡化黑色和褐色的痘印”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      分析，根據你的描述應該是由于毛孔堵塞后引起的閉合性粉刺的問題。
      指導意見：
      建議，平時注意盡量不要擠粉刺，預防感染，別吃辛辣刺激的油膩的食物，你可以局部外用痘博士蘆薈膏治療幾天。