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中考前,也許屬于焦慮吧

男 | 16歲 2019-06-12 08:40:12 3人回復 來自

健康咨詢描述: 2個星期前就差不多有癥狀了,我個人成績很好,理想高中沒問題,我最近總是靜不下心,字寫的有點草,然后手指指尖總想往旁邊蹭,我睡眠什么都很好,我主要是指尖總想蹭很難受,寫字多的題目我心也很煩,有時候就趴在桌子上寫,后天就中考了,望解答

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沈海燕
沈海燕 忻州市中心醫院   主任護師 擅長: 熟悉外科感染、闌尾炎、腹外疝、痔瘡、前列腺炎、前列 幫助網友:6789
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2019-06-12 08:55:16 我要投訴

      你好,你說的這種情況最主要的還是要調整自己,不要有太大的壓力。壓力越大,成績越不容易提上去的,還有就是可以跟自己的班主任交流一下,緩解一下壓力,慢慢就好轉的。

2019-06-12 08:59 ask91257024om 追問

我覺得個人沒什么壓力的,睡眠啥的都很正常,考試我差不多可以說是穩的,現在就我指尖老是想蹭東西是為什么

2019-06-12 09:06醫生回答:

考慮還是因為心里緊張不由自主的一種下意識動作,不要在意,先調整心態好好考試吧。

2019-06-12 09:07 ask91257024om 追問

謝謝,醫生

2019-06-12 09:10醫生回答:

預祝考出好成績!

代超
代超 玉環骨傷醫院   醫師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出癥,腰椎小關節紊亂,骨關節炎, 幫助網友:31629稱贊:4
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2019-06-12 08:43:02

      病情分析:
      考慮為指尖處軟組織損傷的情況發生,因受涼勞累致使了軟組織受損引發了疼痛的出現。
      指導意見:
      建議需要進行熱敷理療及口服阿莫西林膠囊及克林霉素,維生素C等藥物系統治療。
      

林海昌
林海昌 主治醫師 擅長: 肺癌,食道裂孔疝,食管癌,縱隔腫瘤,膿胸,胸腔積液 幫助網友:4170
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2019-06-12 08:46:16 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述應該是心里有壓力,不要刻意的去想,過一天就考試了,成績基本穩定了,只要正常發揮就可以了。
      指導意見:
      天氣比較熱,心里又有壓力,有條件的話,熬點綠豆湯喝。飲食多吃水果蔬菜,少吃油膩辛辣肥甘。多喝水,增加代謝。
      以上是對“中考前,也許屬于焦慮吧”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-06-12 09:01 ask91257024om 追問

主要是焦慮癥狀,也許是復習長的,心里有點抵觸心理,具體該怎么做

2019-06-12 09:04醫生回答:

這個關鍵在你的想法,還是要自己調節,散散步,自己有什么愛好,音樂,美術,體育或是別的,都可以,唱個歌,畫幅畫,或是打一場球,緩解一下緊張的神經。考試前要睡好。

2019-06-12 09:05 ask91257024om 追問

現在去踢場球,好嗎,這個時候劇烈運動應該要避免了吧

2019-06-12 09:08醫生回答:

你也找不到那么多人陪你踢,我是說自己玩一會,練習一會。還要避免受傷呢。散散步,就是你轉移一下注意力。

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