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有問必答網心理健康科失眠 → 早上犯困,萎靡不振的樣子

早上犯困,萎靡不振的樣子

男 | 17歲 2019-06-11 22:38:51 2人回復 來自

健康咨詢描述: 早上犯瞌睡,但是晚上睡眠基本充足,導致我不能正常學習,不知道怎么回事啊,

醫生回復區

卜希霞
卜希霞 連云港市精神病醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,軀體性精神障礙。 幫助網友:7937稱贊:1
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2019-06-11 22:41:09 我要投訴

      我覺得你目前這種情況的話,肯定還是說和太過于疲勞是有害的關系的,如果可以的話,我建議你好還是要適當的休息一下,可以給它用一些營養神經的,這個藥物來給他看一下的

2019-06-12 20:30 ask91254981ad 追問

你好,我晚上睡眠比較充足,七小時左右,不知道怎么搞的,就是上學上課總是瞌睡的不成!哦,對了,由于學習壓力大,我平時很少運動,甚至不運動,從早到晚一直坐著,這有沒有影響呢?

2019-06-12 21:15醫生回答:

睡眠不好的話,可以有安神補腦的藥物治療。

譚新國
譚新國 濱州市優撫醫院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長運用意向對話、精神分析、家庭治療等技術來處理青 幫助網友:2626
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2019-06-11 23:16:13 我要投訴

      你好,根據你描述的情況來看屬于輕度神經衰弱的表現,這種情況往往和學習緊張壓力大有關系。所以建議你調整心態,把控好學習節奏,適當參加運動,培養樂觀的性情特征。這種情況不需要藥物治療。

2019-06-12 20:24 ask91254981ad 追問

你好(^_^)/,我關鍵就是一天不太運動,除了上廁所,能從早上坐到晚上,連平時的走動都很少,這是不是有影響啊?

2019-06-12 20:26醫生回答:

這是一種不好的習慣,缺少運動。和這個有關系。

2019-06-12 20:31 ask91254981ad 追問

哦,那得以后每天保持一定量的運動了,

2019-06-12 21:48醫生回答:

很對啊,生命在于運動。每天運動鍛煉是個好習慣。

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