晚上睡覺經常說夢話，什么原因
男 | 24歲 2019-06-11 20:51:21
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健康咨詢描述： 從高中開始晚上睡覺經常說夢話，而且很大聲，經常吵到別人，這是怎么回事，這算不算是病
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醫生回復區
2019-06-11 20:52:39 我要投訴
你好，一般晚上出現說夢話，大部分和白天受到刺激或者白天的經歷有關。而且如果精神比較緊張，壓力比較大或者過于勞累也會出現這種情況。建議你可以服用一下谷維素，維生素B1等調節植物神經的藥物。同時平時要注意情緒的調節，注意勞逸結合，避免過于勞累。
2019-06-11 21:10:55 我要投訴
你好，引起說夢話的原因很多，有可能是壓力過大，精神緊張誘發的。也可能是神經衰弱的表現，建議注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松，白天盡量不要睡覺,把睡眠留在晚上，白天加強鍛煉,要注意休息，調節工作，生活的壓力也只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，問題會慢慢好起來的。
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