自己一定要養成一種良好的習慣，可以制定一個作息時間計劃嚴格執行一下，不要熬夜，不要玩手機和游戲，可以多參加一些戶外活動和體育運動，多與別人交流溝通，可以喝安神補腦液和谷維素來調節自己的睡眠
      

      病情分析：
      根據您所描述的這種情況分析，屬于注意力不集中，與長期玩手機，以及性格因素等有關系。
      指導意見：
      建議您不要玩手機，把主要精力用在學習上，樹立人生的目標，并為之努力奮斗，做一個有道德有理想積極向上的人，用強大的意志力來戰勝自己，將來考入理想的學府。
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題。你已經17歲了，上課的時候光想睡覺，學習容易遺忘，上課時注意力不集中，容易想東想西玩手機發脾氣
      指導意見：
      針對你這種情況，主要還是一個學習目標不夠明確，學習動力不足的現象，你應該是一個高中生了馬上就是一個成年人了，要對自己的前途和命運負責，所以說，希望你為了自己的未來，增強自己的責任感，每天勤奮的學習，就會變得充實。心情也會好起來的。
      
      以上是對“上課睡覺不想學習忘東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述屬于精神因素~記憶力減退，精力不集中，焦慮煩躁。有網癮~光想玩手機，請問你的睡眠好嗎？學習壓力大嗎？
      指導意見：
      一定要調整心態，自我調節減壓控制情緒，平時多做戶外運動，規律作息時間，保證充足的睡眠，保持平和的心態。可以去正規醫院神經內科診治。
      

      病情分析：
      你好，你這是注意力，專注力不集中，學習興趣和目標缺失導致的問題，人比較迷茫，焦慮，不知道該怎么辦。
      指導意見：
      建議還是要找到學習的興趣或是你學習是為了什么的原因所在。這樣有目標有動力的學習才是有效的。生活充實了，也就不會空虛著只想玩手機了。