直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，同法換左手按摩右乳房。可以每天多吃些木瓜，多喝豆漿,吃花生，菜花，牛奶木瓜湯也很好，多做闊胸運動，還有一個秘訣，在腋下夾書，然后把手舉平，直到酸痛為止，這個姿勢可以使人很挺拔，很有效
      

      你好，這個看你的年齡的話這個剛剛處于發育期的，所以的話不要太著急，這個還是有很大的發育空間的，平時的時候可以多吃點豆類，木瓜，牛奶，豬蹄，等等，同時多做一下擴胸運動，不要穿過于緊身的內衣，這個是可以慢慢發育的，不要過于心急的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，可能是胸部發育稍微晚點，不要緊的，每個人都有個體差異的。
      指導意見：
      指導意見：加強營養，不挑食，不偏食，不刻意減肥，戴學生棉質柔軟的文胸，不宜過緊，加強體育鍛煉，增強體質，每個人發育的先后不一樣，不必著急，到時間自然就會發育的。
      
      以上是對“初三了胸部像是沒發育一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你才接近15歲，正是青春期發育的時候發育，雖然發育晚些，但總是會發育的，你不要太過擔心。
      指導意見：
      青春期是身體的第二個生長發育高峰，這個時期，身高會增長很快，第二性征也會漸趨成熟。你才15歲，這個時期發育并不晚。