如果你遇到什么事情可以說出來與大家合理的調節一下溝通多交流一下，不要有什么心理壓力，你需要多參加一些戶外社交娛樂活動，可以喝黛力新來調節一下

      你好，目前來看確實有點抑郁的狀態了，抑郁癥的典型癥狀就是情緒低落、興趣減退、精力減退。病程標準是持續存在十五天以上。可以自己從網上搜一下抑郁自評量表來測試一下。
      

      你好，根據你的描述的情況，你是最近壓力太大所致，寢食難安，建議，一，放松心情，減輕壓力，二，增加營養，促進睡眠，三，適當運動，鍛煉身體，增強體質，四，和親人朋友同學同事多交流傾訴，把疑問提出，取得他們的解釋與幫助。
      
      以上是對“懷疑自己得了抑郁癥啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果懷疑您有抑郁癥您需要做醫院心理科做心理測試（有自評量表有他評量表），您也可以去百度搜“抑郁自評量表”或者“癥狀自評量表scl90”。治療可以用帕羅西丁等