你好！你是學生？還是上班了？學生的低頭看書時間長了可能引起頸椎病，看手機時間長了，或者伏案工作時間太長了都可以影響頸椎的。建議你去醫院檢查檢查一下，拍個片子排除一下頸椎問題，

      病情分析：
      這個情況考慮是局部肌肉拉傷，目前已經是慢性的，會變成難治的，建議去專業的運動康復醫院看看，檢查治療比較好。
      指導意見：
      一般可以按摩正骨手法，還可以針灸針刀浮針等等，超聲波理療也是有幫助的。另外最好進行系統的康復評估及訓練，這樣會比較全面的發現問題。生命在于運動。運動康復這些主動性方法才是標本兼治，恢復人體運動功能的根本性措施。堅持一段時間，效果不錯。平時注意身體保養，不要長時間一個姿勢，有時間的話多起來走一走活動活動。