指導意見：
      你好，這種情況考慮是肝腎虧虛，可以試試口服七寶美髯丸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      你好，白發變黑主要考慮與微量元素缺乏、精神緊張、營養不良、生活不規律等因素有關。建議補充銅和鋅，保持心情愉快，避免勞累，避免熬夜，避免煙酒，最好到正規中醫醫院行中醫治療，疏肝理氣、健脾補腎療法等。
      

      病情分析：
      頭發發白，多數與腎精虧虛腎陰不足等因素有關。有時候精神壓力大，睡眠不足等，也可以引起這種情況。
      指導意見：
      你可以找當地中醫，通過辨證用中藥調理一下。中藥有添精益髓滋陰補腎的作用，可以用于治療須發早白。
      
      以上是對“怎么讓白頭發變我黑頭發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！