你好，你的情況屬于熬夜引起的腎陰虛的表現，建議你吃點中成藥六味地黃丸調理一下。平時多喝點山藥粥，可以健脾益氣補腎！不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒暢！多吃點牡蠣，豬腰子，海參等補腎的食物。
      

      病情分析：
      您好。你有點腰酸，有點腎區不適，在西醫中最常見的就是腰肌勞損，但也要排除腎結石等其他情況。在中醫中一般就認為腎虛腰痛。
      指導意見：
      這一年去醫院做個B超或者拍個片子看一下，排除有腎結石的可能性，如果就是單純的腰肌勞損引起的，建議您可以服用壯腰健腎丸和六味地黃丸，如果疼痛厲害可以加服芬必得，平時運動要適量，疼痛部位可以貼膏藥，可以適當熱敷。